Akademia Estetik – o medycynie estetycznej
  • Medycyna estetyczna
  • Kosmetologia
  • Biznes
  • Psychologia
  • Wywiady
  • Historia

Archiwa

  • listopad 2023
  • październik 2023
  • wrzesień 2023
  • sierpień 2023
  • lipiec 2023
  • czerwiec 2023
  • maj 2023
  • kwiecień 2023
  • marzec 2023
  • luty 2023
  • styczeń 2023
  • grudzień 2022
  • listopad 2022
  • październik 2022
  • wrzesień 2022
  • sierpień 2022
  • lipiec 2022
  • czerwiec 2022
  • maj 2022
  • kwiecień 2022
  • marzec 2022
  • luty 2022
  • styczeń 2022
  • grudzień 2021
  • listopad 2021
  • październik 2021
Akademia Estetik – o medycynie estetycznej
0
0
Akademia Estetik – o medycynie estetycznej
  • Medycyna estetyczna
  • Kosmetologia
  • Biznes
  • Psychologia
  • Wywiady
  • Historia
  • Psychologia

Czy zabiegi estetyczne podnoszą pewność siebie?

  • 11 stycznia 2022
  • Danuta Rocławska
pewność siebie a zabiegi estetyczne

Czym jest pewność siebie? Jak wzmacniać poczucie pewności siebie? Czy zabiegi medycyny estetycznej mogą skutecznie podnieść wiarę we własne możliwości?

Niektórzy z nas wierzą, że z pewnością siebie trzeba się urodzić, że jest to stan dostępny dla wybranych i nielicznych. Zdarza się, że podziwiamy pewność siebie innych osób, wyobrażamy sobie, że ktoś
(… Anna Lewandowska, szefowa, ulubiona klientka – wstaw dowolne imię osoby, która teraz przyszła Ci do głowy) z pewnością posiada wiarę w siebie, dzięki której łatwiej osiąga swoje cele.

Pewność siebie powszechnie kojarzona jest z sukcesem. Ma jednak różne oblicza. Czasem utożsamiana jest z umiejętnością wyróżniania się z tłumu, z zabieraniem publicznie głosu, z przekonaniem o własnych talentach. Łatwo pomylić ją z arogancją i butą, które – paradoksalnie – zazwyczaj przykrywają brak pewności siebie. Definicyjnie, pewność siebie to stan, poczucie lub wiara wynikająca z zaufania, że można na sobie polegać. Składa się na kapitał, dzięki któremu mierzymy się z czymś nowym, z wyzwaniem, z tym co trudne i stanowi ważny wskaźnik składnik naszej odporności psychicznej i poczucia kontroli nad życiem.

Może Was to zaskoczy, ale z poczuciem pewności siebie jest podobnie jak z samooceną – większość z nas ma pozytywną ocenę własnej osoby i całkiem solidną pewność siebie. Po prostu jesteśmy motywowani do tego, by myśleć o sobie dobrze. Każdy, każda z nas ma jednak jakąś dziedzinę, obszar, zadanie, w których może odczuwać spadek zaufania do własnych umiejętności. Pojawia się wówczas pytanie: „Czy jestem wystarczająco dobry, wystarczająco dobra?”.

No właśnie, pewność siebie tracimy w określonych sytuacjach. I chociaż u każdego z nas mogą to być zupełne inne okoliczności, na ogół można je zaliczyć do poniższych kategorii:

  • sytuacja społeczna – czyli sytuacja interakcji społecznej np. kontakt z trudnym klientem, konieczność zabrania głosu na wywiadówce syna lub zebraniu w pracy, kolacja służbowa z szefem.
  • sytuacje związane z zadaniem – czyli sytuacja konfrontacji z wyzwaniem, zwłaszcza jeżeli ostateczny wynik naszej pracy ma zostać poddany ocenie, np. pokazowe szkolenie, robienie czegoś po raz pierwszy, telefoniczna rozmowa z anglojęzycznym klientem.

Zdarza się, że pewność siebie odbierają nam tzw. czarne myśli, które pojawiają się automatycznie w naszej głowie lub rozpamiętywanie negatywnych sytuacji z przeszłości. Wówczas osłabia się nasza motywacja do działania albo pojawia się niepokój. Brak poczucia pewności siebiemoże uruchomić też obawę przed kompromitacją, odrzuceniem, porażką.

W pracy nad wzmacnianiem poczucia pewności siebie zdecydowanie pomaga holistyczne przyglądanie się sobie – temu jak myślę o sobie (np. czy nie jestem dla siebie zbyt surowa i krytyczna?), co czuję, kiedy tracę grunt pod nogami, jak się zachowuję w obliczu niespodziewanych bądź niewygodnych wyzwań? Najważniejszy kierunek w tej pracy nad sobą to znaleźć w sobie własne punkty podparcia, własne talenty i mocne strony, z których można skorzystać, jak z latarni podczas szalejącego sztormu. Pomoże to najlepiej, bo „od środka” zbudować zaufanie do siebie i do własnych możliwości („dam radę”), oraz większy otwartość i elastyczność.

Czy wygląd, uroda, prezencja mogą pomagać w umacniania poczucia pewności siebie? Znam kobiety, które przed ważnym dla siebie wyzwaniem malują paznokcie na czerwono, a na trudne spotkanie zakładają buty na obcasie, bo – jak twierdzą – dodaje im to pewności. Atrakcyjność fizyczna, zadbany wygląd, piękne ciało, nutka ekstrawagancji to z pewnością zewnętrzne atrybuty, które mogą być pomocne – kiedy wyglądamy lepiej, czujemy się lepiej, co może znaleźć odzwierciedlenie w tonie naszego głosu, sposobie chodzenia i gestykulacji. To co nas upiększa, zabiegi kosmetyczne i estetyczne mają moc nie tylko chwilowego podnoszenia nastroju, ale także mogą dawać poczucie bycia zadbaną osobą i robienia czegoś „dla siebie”.

Pomarańczowa lampka alarmowa powinna zapalić się wtedy kiedy dążenie do idealnego wyglądu zaczyna być postrzegane jako najważniejszy atrybut własnej skuteczności i przejmuje dominacje nad innymi cechami, kompetencjami, umiejętnościami, talentami. Poprawianie urody może stać się wówczas przymusem, który w efekcie zwiększa stan niepewności i nasila niepokój. Warto być świadomym własnych motywacji w stosowaniu zabiegów. Czego oczekuję? Dla kogo to robię? Jaka potrzeba stoi za moją decyzją?

Złotym środkiem jest pilnowanie równowagi, np. przygotowując się do ważnego dla siebie wydarzania warto odpowiedzieć sobie na pytanie o to, ile energii wkładam w przygotowanie się, w swój rozwój, wzmocnienie sprzyjających mi kompetencji, a ile nakładów pochłania praca nad wyglądem zewnętrznym? Co mi bardziej służy, co wzmocni mnie długofalowo? Co w obszarze mojej pewności siebie będzie dla mnie najlepszą inwestycją?

W budowaniu poczucia pewności siebie, który jest procesem codziennym warto przyjąć, że jest się najlepszą wersją siebie i odnaleźć te najważniejsze punkt podparcia w sobie. Jak mówił Brian Tracy – pisarz i mówca z dziedziny rozwoju osobistego i psychologii sukcesu „Nic tak nie wzmacnia poczucia pewności siebie jak akceptowanie siebie jako wartościowej osoby”.

Zadanie osobiste:
Jeżeli chcesz wspierać swojego klienta we wzmacnianiu poczucie pewności siebie możesz pomóc mu zadając na początek następujące pytania:

  • „Mówi Pani o tym, że chce Pani czuć się pewnie. Czym dla Pani jest poczucie pewności siebie? Jak Pani je definiuje?
  • W jakich konkretnie obszarach czy sytuacjach (w pracy, w relacji z innymi ludźmi, w kwestii zdrowia, wyglądu itp.) chciałaby się Pani czuć pewniej?
  • Czego by Pani potrzebowała, żeby wzmocnić poczucie własnej pewności w tym obszarze? Czego by Pani potrzebowała ode mnie?
Wyślij
Wyślij
Udostępnij
Tweet
Pin it
Powiązane tematy
  • samopoczucie
Danura Rocławska
Danuta Rocławska

Akredytowany coach kryzysowy, trener, psycholog. Autorka licznych publikacji dotyczących coachingu, ekspertka radia TOKFM (audycja Dobra Praca i Praca od podstaw) oraz Radia Gdańsk w tematach związanych z dobrostanem człowieka. Absolwentka psychologii na UG, ukończyła wiele programów szkoleniowych w zakresie coachingu. Wykładowczyni w Wyższej Szkole Bankowej (psychologia biznesu) i Państwowej Izbie Biegłych Rezydentów (rozwój kompetencji interpersonalnych). Ma wieloletnie doświadczenie w obszarze projektowania i wdrażania programów rozwojowych dla firm. Specjalizuje się w procesach menedżerskich ukierunkowanych na zarządzanie sobą, rozwój umiejętności osobistych i kompetencji liderskich.

Poprzedni wpis
TCA peeling kwas trójchlorooctowy
  • Kosmetologia
  • Medycyna estetyczna

TCA – kwas trójchlorooctowy w kosmetologii

  • 5 stycznia 2022
  • Jolanta Kozaczyńska
Czytaj
Następny wpis
rozstępy
  • Medycyna estetyczna

Rozstępy – terapie zabiegowe

  • 19 stycznia 2022
  • Sandra Maj
Czytaj
Zainteresuje Cię również
dysmofofobia
Czytaj
  • Psychologia

„Dzieli włos na czworo” czyli dysmorfofobia związana z wyglądem i gęstością włosów

  • Martyna Pobuta
  • 17 października 2023
dysmorfofobia
Czytaj
  • Psychologia

Czy dysmorfofobia to choroba?

  • Martyna Pobuta
  • 27 lipca 2023
Czytaj
  • Psychologia

#lubiesiebie

  • Redakcja
  • 11 lutego 2023
uzależnienie od zabiegów estetycznych
Czytaj
  • Psychologia

Uzależnieni od zabiegów medycyny estetycznej. Jak z nimi rozmawiać?

  • Danuta Rocławska
  • 8 sierpnia 2022
psychologia sprzedaży
Czytaj
  • Psychologia

Psychologia sprzedaży, czyli jak proponować produkty i zabiegi dostosowane do potrzeb klienta

  • Danuta Rocławska
  • 17 marca 2022
jak zrozumieć kapryśną klientkę
Czytaj
  • Psychologia

Jak zrozumieć kapryśną klientkę?

  • Danuta Rocławska
  • 19 listopada 2021
Najnowsze
  • metody odmładzania szyi
    • Medycyna estetyczna

    Sprawdzone metody odmładzania szyi

    • 30 listopada 2023
    • lek. Anna Bachleda-Curuś
      • Medycyna estetyczna
    Czytaj
  • Binkowski Spa
    • Materiał sponsorowany

    O tym jak zadbać o ciało i duszę w sezonie jesienno-zimowym. Wywiad ze specjalistą SPA z Binkowski Resort. 

    • 28 listopada 2023
    • Martyna Pabis
      • Materiał sponsorowany
    Czytaj
  • Jesienne-Sympozjum-Kosmetologii.
    • Materiał sponsorowany

    I Jesienne Sympozjum Kosmetologii w Wyższej Szkole Inżynierii i Zdrowia w Warszawie

    • 23 listopada 2023
    • Patrycja Andżelika Marciniak
      • Materiał sponsorowany
    Czytaj
Kategorie
Bez kategorii
11 Posts
View Posts
Biznes
32 Posts
View Posts
Ginekologia estetyczna
1 Posts
View Posts
Historia
3 Posts
View Posts
Kosmetologia
46 Posts
View Posts
Materiał sponsorowany
4 Posts
View Posts
Medycyna estetyczna
54 Posts
View Posts
Psychologia
7 Posts
View Posts
Wywiady
23 Posts
View Posts
Zdrowie
10 Posts
View Posts
Instagram
Popularne
  • metody odmładzania szyi
    Sprawdzone metody odmładzania szyi
    • lek. Anna Bachleda-Curuś
  • Binkowski Spa
    O tym jak zadbać o ciało i duszę w sezonie jesienno-zimowym. Wywiad ze specjalistą SPA z Binkowski Resort. 
    • Martyna Pabis
  • Jesienne-Sympozjum-Kosmetologii.
    I Jesienne Sympozjum Kosmetologii w Wyższej Szkole Inżynierii i Zdrowia w Warszawie
    • Patrycja Andżelika Marciniak
  • Sloneczny-Zakatek
    Wino, kobiety i… kosmetyki
    • Justyna Ślusarczyk
  • Wyższa Szkoła Inżynierii i zdrowia w Warszawie
    Kształcenie kosmetologów na najwyższym poziomie
    • dr n.chem. Sebastian Grzyb
O nas
Dzięki wieloletniej obecności na rynku beauty, dobrze znamy Wasze potrzeby i oczekiwania i zrobimy wszystko, by nasz blog jak najlepiej na nie odpowiadał. Żeby osiągnąć zamierzony cel, do współpracy zaprosiliśmy doświadczonych ekspertów z różnych dziedzin. To oni są autorami tekstów i gwarantują ich najwyższą merytoryczną jakość.

Ostatnie wpisy

  • Sprawdzone metody odmładzania szyi
  • O tym jak zadbać o ciało i duszę w sezonie jesienno-zimowym. Wywiad ze specjalistą SPA z Binkowski Resort. 
  • I Jesienne Sympozjum Kosmetologii w Wyższej Szkole Inżynierii i Zdrowia w Warszawie
  • Wino, kobiety i… kosmetyki
  • Kształcenie kosmetologów na najwyższym poziomie
Akademia Estetik – o medycynie estetycznej
  • O nas
  • Eksperci
  • Kontakt
Portal dla specjalistów medycyny estetycznej

Wpisz szukaną frazę i naciśnij Enter.